益生元是什么？相信大家都不陌生，因为益生元的广告铺天盖地，另外凡是有宝宝的父母，在婴幼儿店里都可以看到益生元的身影。那么益生元到底是有什么作用呢？下面跟大家详细介绍益生元的作用。

作用1:腹泻或者是便秘的人服用益生元之后。体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸 乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。

作用2:可降低肠pH值，该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵（生成氨，高 pH ）向更多碳水化合物发酵（生成酸）的改变。一些肠道疾病如节段性会肠炎和 IBS （急性肠道综合症）的特征都是有过高的肠 pH 值。降低 pH 从而可以降低（并非治愈）这些疾病的发生。这是有益于病人的。

作用3:调度细菌平衡。益生元能够协助肠在经过抗生素，压力或其它药物（非抗生素类）的搅扰后康复肠内细菌平衡。经过对某特定菌群的选择性的影响而使平衡康复。可能发生在很多种不同菌群上。

作用4:降低血脂、血压 作为一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。

作用5:保护肝脏，双歧杆菌吸收本品后迅速增值，抑制腐败细菌发生作用，减少毒性代谢物的生成，并迅速将其排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显。

作用6:防止龋齿，它不被突变链球菌等口腔微生物利用，具有防龋齿功效；它可有效促进b族维生素及叶酸的自然形成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力。

作用7:促进矿物质吸收，通过促进肠道产生的短链脂肪酸，从而促进钙、镁、锌的吸收，并且在高磷、钙的饮食下，抑制心脏和肾的钙化。同样的，最 佳的降低风险效应是通过改变新陈代谢而不是某类细菌来获得。

作用8:可增强免疫系统，益生元本身对免疫系统无任何作用，但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。该刺激可以是有益的，主要是通过促进丁酸等物质的产生，调节细胞的生长和分化结肠细胞以及刺激对癌细胞的免疫。

以上八点是益生元的作用，多使用与婴幼儿。另外，益生元一定要在40度左右的温水冲服，否则药效会减弱，并且需一次性喝完，因为再次添水，也会导致作用打折。最后益生元与益生菌是有区别的，并不是同一物体，提醒宝妈一定要认准在购买。