益生菌是保健品吗？收下这份“消费”指南！

2023-04-22 10:45:04

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益生菌作为有助于人体健康的有益微生物，被人们广泛应用于健康保健中，社交网络上关于益生菌的说法也铺天盖地，这些宣传声称益生菌能调节肠道菌群，提高免疫力、促进消化等。不过，很多人对益生菌并不是很了解，比如益生菌是保健品吗？今天就来揭秘一下吧！

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首先，回答一下题目问题：益生菌是保健品吗？大家可能会对答案倍感惊讶，从性质上讲，益生菌并不是保健品。益生菌只是一种活性的有益微生物，主要定殖于人体肠道，属于人体自然菌群，大家都也称它为“好菌”或“有益菌”。弄清楚性质这一点很重要，毕竟这有助于大家区分益生菌与保健品的区别。

其次，《食品安全法》有明文规定，普通的食品不能称之为保健品，只有含国食健字号认证的益生菌产品才能算是保健品

益生菌作为人体“必需菌”，帮助机体消化、吸收食物中的营养、保持肠道的健康、增强免疫力等。另外，益生菌还可以和体内其它有益微生物一起协力，抑制有害菌生成并维护免疫系统正常运行。由此可知，益生菌对人体有诸多益处。

像泡菜、酸奶等发酵食物中含有益生菌成分，但这些并不能满足人体所需，所以，现在很多人补充的益生菌是由益生菌和益生元组成形成的制剂，

相信大家对“益生菌是保健品吗”这个疑问已经有答案了，但如果想尽快达到维持健康的目标，就更应严谨的甄选益生菌产品，合理膳食搭配、规律饮食及科学的运动才是保证身体健康的关键所在。