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益生元有改善肠道环境、预防肠胃炎的功效。益生元是一种膳食补充剂，益生元可以刺激少数细菌的生长和繁殖，有助于改善胃肠道便秘，腹胀，腹泻或者消化不良等不适症状，能够为胃肠道内有益菌的定殖提供能量供应。具体情况如下：
1、改善肠道环境：便秘和腹泻的人摄入益生元后，产生醋酸，乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，刺激益生菌的生长，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘，腹泻和痔疮。
2、预防肠胃炎：肠胃炎者需要长期调养肠道，而肠道的调养，就离不开益生元和益生菌，养成健康的肠道就是调养肠道菌群，提高肠道益生菌的比例。肠道益生菌的壮大，对于维持肠道和人体健康有多重意义。比如，它们能够抑制肠道有害菌增殖，减少毒素产生和堆积，促进肠道蠕动促进营养物质的合成和吸收，促进矿物元素吸收，降低血脂和胆固醇，预防和抑制恶性肿瘤等，增强人体免疫力。
