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膳食纤维
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膳食纤维
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膳食纤维
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益生菌:肠道不好,浑身是病!
2021-05-20
白天高压紧张的工作,加上晚上肆意胡吃海喝,会加重肠胃负担,还会严重影响肠道菌群平衡。现代人由于饮食结构、药物滥用等因素,肠道菌群本来就比较脆弱。一旦肠道菌群失调,有害菌增多,有益菌减少身体就会发出“报警”信号轻则消化不良、腹泻、腹胀、便秘肥
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益生元对婴幼儿健康的影响
2021-05-20
益生菌(probiotics)制剂,指有益于宿主健康和(或)生理功能的含有足够数量的非致病性的特定活菌制剂,通过改善宿主肠道等黏膜表面的微生物菌群保持微生态平衡;益生元(prebiotics)制剂,指能够选择性地刺激肠内一种或几种有益菌生长
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调节肠道菌群,选择益生菌比较好,还是选择益生元呢?
2021-05-14
有华大基因董事长说过,你想吃什么,是由肠道菌群决定的。而肠道菌群,是由你的习惯决定的;你的饮食,就是菌群的食物。你用垃圾食品养成垃圾的菌群,自然就会渴望更多的垃圾食品。反之亦然。当你开始去执行健康的饮食方案,自然肠道内健康的菌群就越来越多,
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【科普营养】“膳食纤维”的好处,不只是减肥!今天你吃够了吗?
2021-05-14
膳食纤维或纤维是这几年营养界比较火的话题之一。很多人听到膳食纤维,脑海里可能会直接浮现出减肥、饱腹感、通便等词汇。那么,膳食纤维到底是什么?在我们日常饮食里,有哪些食物富含膳食纤维?我们如何能保证摄入充足的膳食纤维呢?今天,就带领大家走入“
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常吃富含膳食纤维的食物能减肥吗?
2021-05-10
肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过量堆积和(或)异常分布,并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。换句话说,肥胖是由于能量代谢失衡所致,长期的能量摄入大于能量消耗,多余的能量转变为脂肪储存在体内,过量的体脂
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低聚木糖,益生元中的超强者
2021-05-10
人们熟知木糖醇常存在于无糖口香糖,而低聚木糖却鲜有人知。它也是一种益生元,因具有良好的健康功效,被食品和保健品行业广泛使用。那么,低聚木糖存在于哪里?又具有哪些功效呢?废料中的宝贝植物的细胞壁里有一种叫作木聚糖的东西,通过高压蒸煮或蒸汽处理
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