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提到益生元，相信很多宝妈都知道，它常常用来调节婴儿肠道，但是除了婴儿食用，那么你知道还有哪些人需要补充益生元吗?下面小编为大家解答。
1.新生儿：新生儿为肠道菌群逐渐建立时期，为了尽早建立肠道正常菌群，除了母乳喂养儿外，应在适当时期喂服益生元。
2.断乳期婴儿：婴儿断乳后，肠道内双歧杆菌会骤然减少;包括人工喂养儿在内，其肠内菌丛逐渐走向成人化模式。这时正值肠道菌群生理性演替的大变更时期，宜补充适量益生元，尽早建立以双歧杆菌为主要菌群的肠内菌群，使之有利于增加机体免疫力和定植抗力。
3.青少年：青少年时期容易暴饮暴食，也容易偏食和厌食，正值成长发育黄金阶段，此时必须补充营养丰富的食物，若适当补充益生元，可巩固胃肠道功能。
4.青壮年：到了青壮年时期，大多数人都进入到了上有老下有小的特殊阶段，人们要面临多重生存压力，交际应酬多，精神压力大，喜好“三高”的快餐和垃圾食品，频繁夜生活而造成睡眠不足，加上饮食不均衡，极易造成肠道菌群失调，形成胃肠疾病。此时应该补充益生元，尤其有习惯性便秘者更应及时补充调理，而且要调整好心态，不能急于求成，立竿见影。
5.老年人：一旦进入老年期，肠道内有益菌数量会大大减少，有害菌数量则大大增加，形成大量肠内垃圾，造成肠内环境污染严重。再加上老年人的消化系统和内分泌系也随之减弱，胃肠动力不足，所以导致粪便形成时间过长，粪便内水分被过度吸收，造成便秘;还会导致解毒功能下降，不仅增加肝脏的负担，而且如果进入循环系统，就会导致其他重要器官受损，造成全身慢性中毒，引发慢性疾病，如动脉硬化、高血压、糖尿病等。此外，肠道内有益菌的大量流失，也加速了机体的衰老。此时，需每天坚持补充益生元。
以上五种人需要补充益生元，有助于身体健康，调节肠道，希望本文可以帮助到大家。
