别再乱花钱减肥啦！这才是最正确的健康科学减肥法！

2021-07-29 16:41:58

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在这些女性当中，不乏对苗条的病态执着者。她们减肥的目的就是“想要变得更瘦”，甚至有人在看了杂志上“模特儿的腰围平均是几公分”的报导后，就以该数字为目标，拼命地节食减肥。她们减肥的决心确实令人佩服！

服用减肥药、节食，确实可以取得一时的效果。但这些方法“治标”不“治本”，一旦停止减肥，体重会迅速反弹，并会比以前更胖。

节食过度使人营养不良，减肥药物的副作用更是人所共知。所以，经常有女性为了追求“骨感美”而失去了健康；并且，这类人呈越来越多的趋势。一些社会学家和营养学家为此深感忧虑，他们认为：不健康就不是真正的美丽。减肥必须从改善肠内环境的恶化这一根本问题着手，这也是美容、减肥真正达到持久效果的最佳捷径。

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遵照人体肠道微生态系统运行规律食用益生元食品，可使肠内细菌运动活跃起来，将肠道内多余的脂肪排出，恢复肠道的各种功能。

判断肠道内多余的脂肪是否被排出，最直接的方法就是观察自己的排泄物。在服用足量的益生元后，我们会发现排出的大便大部分浮在水面上，这就表明肠道内多余的脂肪被排出了。只要保证每天摄入适应剂量的益生元，就能使肠道内没有脂肪堆积，并且没有新的脂肪被吸收。

此时，只需稍微加强一些运动，将原来堆积在身体各个部位的脂肪消耗掉，不用节食和药物，就可以有效减轻体重，并让身体自然健康。