益生元在生活中很常见，一些饮品常添加一定量的益生元，益生元有什么功效特点呢?下面小编为大家整理了益生元的作用与功效，希望大家能够喜欢。

益生元的作用

1、益生元可减轻便秘

可以减轻便秘，该功效已经与食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。

2、益生元可降低肠pH值

该作用是由于新产代谢来自从蛋白质发酵(生成氨，高pH)向更多碳水化合物发酵(生成酸)的改变。一些肠道疾病如节段性会肠炎和IBS(急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠pH值。降低pH从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生。这是有益于病人的。

3、益生元可调理细菌平衡

益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物(非抗生素类)的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。

4、生元可促进婴儿保健

可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。四岁以下儿童的肠菌落很不稳定，许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低pH值而起到由稳定效应。

5、益生元可促进矿物质吸收

通过促进肠道产生的短链脂肪酸，从而促进钙、镁、锌的吸收，并且在高磷、钙的饮食下，抑制心脏和肾的钙化。同样的，最 佳的降低风险效应是通过改变新陈代谢而不是某类细菌来获得。

6、益生元可增强免疫系统

益生元本身对免疫系统无任何作用，但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。该刺激可以是有益的，主要是通过促进丁酸等物质的产生，调节细胞的生长和分化结肠细胞以及刺激对癌细胞的免疫。

7、益生元可降低血脂浓度

临床实验证明，FOS益生元能够显着降低血浆中胆固醇和三酰基甘油(TAG)含量。

益生元的特点

1、益生元不能在上消化道被分解

益生元是一种不能在上消化道被分解或吸收的糖类化合物，其进入结肠后可有选择地刺激结肠中的—种或几种有益细菌的生长，从而对宿主产生有益的作用。

2、益生元可直接添加服用

益生元可直接添加服用，以维持肠道菌群的平衡。

3、益生元具有生理上的功能

益生元具有许多生理上的功能，具有一些生理上的功能，譬如防止腹泻，增强机体免疫力。如有选择性地增殖双歧杆菌，抑制有害菌的增殖，从而改善肠道微生态菌群，促进矿物质吸收。饲料中添加一定量的益生元，可以通过肠道中有益菌的数量增加而增强动物的免疫功能。

4、益生元与益生菌什么关系

益生元进入肠道后对益生菌产生刺激，衍生更多的益生菌。益生菌在益生元环境下能够加强繁殖和更好地发挥作用。可见，益生元是能够产生益生菌的母体。益生元可激活机体内双歧杆菌活乳酸菌等益生菌群，对促进机体微生态平衡具有显着的所用。