益生菌要吃多久？服用时间长短原来和这些因素有关

2023-06-09 09:50:00

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益生菌这类产品目前在市场当中的整体口碑和认可度呈现持续增温的状态，也有不少的消费者表示在服用益生菌之后，各种肠道系统疾病确实有所缓解，但是对于很多首次尝试服用益生菌的小白来说，“益生菌要吃多久”这个问题还是给他们带来不小的困扰。

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其实“益生菌要吃多久”这个问题往往和两大因素有关，第一，服用者自身的疾病严重状态，第二，产品当中的活菌数量。

服用时间的长短与这2点是密不可分的，对于一些慢性的胃肠道问题，多数人可能需要长时间的进行服用，时间往往会长达一年至两年，不过也有一些人群则需要终生服用益生菌，像患有慢性便秘、免疫系统疾病的人群。

再者就是要看产品本身的活菌数量了，像有一些产品可以说是“样子货”，产品当中的活菌含量并不达标，对于人体来说如果摄入益生菌的量不够充足，那么就很难起到调理效果，而一个成年人一天的益生菌需求量是高达2000亿的，一旦摄入数量低于这个标准，就会出现各种肠道问题和免疫系统的问题。

“益生菌要吃多久”这个问题的答案并没有标准化的数字，更多的要综合以上这两方面来进行整体的衡量和时间上的判断。