益生元如此风靡，可你真的了解它吗？

2021-02-05 08:55:15

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现代人群普遍存在胃肠道问题，便秘、腹泻成了常态。研究发现，益生元和膳食纤维两大营养素的缺乏，是造成这种问题的一大原因。

益生元

益生元是一种能促进肠道内益生菌生长繁殖，有益肠道健康的物质。很多人都会把益生元和益生菌混淆，益生元是益生菌的食物，能促进人体内有益菌的生长，同时抑制有害菌。异麦芽低聚糖和低聚果糖是益生元中最为优异的代表。

益生元厂家

说了这么半天，益生元都有哪些功效呢？

1.缓解便秘

益生元被益生菌代谢产生的短链脂肪酸可以为肠道蠕动提供动力，加快代谢产物的排出，一定程度上缓解了便秘。

2.降低肠 pH 值

一些肠道疾病如结肠炎是由肠内PH值过高引起的，益生元可使pH 值降低，可以降低（并非治愈）这些疾病的发生。

3.抑制腹泻

益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物（非抗生素类）的干扰后恢复肠内细菌平衡，所以由菌群失调引起的腹泻服用益生元可得到改善。

4.增强免疫力

肠道是人体最大的免疫器官，益生元增殖益生菌，分泌免疫球蛋白，可以为肠道提供生物屏障和免疫屏障，提高了机体免疫力。

5.促进钙的吸收

益生元被发酵生成了有机酸，导致肠道pH值下降，使在通过小肠时形成的钙、磷酸盐、镁构成的复合物发生溶解而容易吸收。

6.降低胆固醇

益生元可以直接同化吸收胆固醇，可以产生影响系统血脂水平的代谢物，产生的胆盐水解酶促进了胆固醇与胆酸的沉淀，减少了胆固醇进入血液的机会。

7.预防和减轻糖尿病

当摄入益生元时，有益菌和肠内的有害菌发生激战，需要身体供给有益菌大量的军粮——葡萄糖，从而加速葡萄糖的代谢。益生元可以预防和减轻糖尿病的各种并发症。